Noodles saltati con verdure e salsa di soia con slices di pollo e maiale tostati con soia e zenzero.
Ingredienti (x 4 persone):
- Noodles di grano 480 g.
- Porro 1
- Carote 2 grandi
- Zucchinette scure 2 medio-piccole
- Insalata mista ( lattuga/radicchio) 400g
- Petto di pollo 2 fette da 350 g in tutto
- Maiale fettine magre 2 da 270 g. in tutto
- Salsa di soia
- Brodo vegetale
- Zenzero in polvere 1 cuc.no e 1/2
- Olio extra vergine d'oliva
- Sale
- Pelare, sciacquare, asciugare e tagliare porro, carote e zucchinette a julienne.
- Tagliare e pulire l'insalatina ( o utilizzare una busta già pronta)
- Tagliare a strisce di 1/2 cm circa pollo e maiale.
- In un wok fare scaldare l'olio e fare saltare il porro, finché non appassisce, aggiungendo un po' d'acqua e le carote salare poco e fare cuocere a fuoco basso e con coperchio per 10 min. abbondanti.
- Aggiungere le zucchinette tenendo coperto e dopo 5 minuti l'insalata, tenere sempre coperto e dopo altri 5 minuti levare il coperchio, aumentare la fiamma e versare 3 cuc, di salsa di soia mescolando le verdure per farle insaporire bene. Spegnere dopo 1 un minuto.
- In una padella antiaderente fare scaldare un filo d'olio e fare saltare la carne con salsa di coia e zenzero per qualche minuto poi coprire e tenere a fuoco basso in cotture per 5 minuti abbondati mescolando di tanto in tanto.
- In una pentola molto capiente portare a bollore abbondante acqua insaporita con dado vegetale/ o vero e proprio brodo vegetale,
- Fare cuocere nel brodo i noodles (aggiustando anche con un po' di sale la sapidità dell'acqua) per non più di 3 minuti!
- Scolare con una pinza i noodles e versarli via via direttamente nel wok con le verdure e mescolare per amalgamare il tutto a fuoco medio aggiungendo un altro cuc, di salsa di soia.
- Servire con carne e brodo a parte, in modo tale che ognuno trasformi il proprio piatto come vuole...facendolo diventare zuppa di noodles o lasciando i noodles asciutti con le sole verdure per i vegetariani...o mischiando tutto per gli onnivori come me!
Sinestesia:
1) Medools
2) A little Grimm of me...
3) Caro..
4) Put your hands up in the...
5) Straigh...ITT!